こんな悩みありませんか？
- 生理再開の為に試した失敗談3つ
- 成功へ促した夜間授乳対策2つ
この記事では、産後の生理が再開せずに悩んでる方に向けて、少しでも参考になればと、私の体験談を載せています！
最終的に、早めの寝かしつけから、約１ヶ月程で生理再開しました！
人それぞれに、効果や結果は違うと思いますが、ひとつの例として捉えてください…
上の子の時は、産後1年で生理再開しましたが、その時もいつ生理がくるのか不安でした…このままあがってしまうのではと…(^^;
(ちなみに、授乳中でした！)
今回、下の子が産まれて、また1年経ったら来るかな～と思っていたら来ず…更に１ヶ月経ち…2ヶ月経ち…
焦って色々試しました💦
生理再開の為に試した事
まずは、授乳が生理再開妨げの原因になる場合があるとの事で、授乳回数を徐々に減らせる様、以下3項目を意識してみました…
おもちゃ、知育玩具等で気を逸らしてみる
とりあえず授乳から気をそらす為、夢中になれるものがあれば良いかな～と思い、知育玩具等を買ってみました！
その時にあったオモチャ
- 手押し車
- ブロック系
- パネル系(知育玩具等)
- ボール、ヌイグルミ等
どれも気が向いた時は夢中になりますが、まだ小さいので(性格かも知れませんが…)集中力もなく、すぐ飽きる。
オッパイから気をそらす程の効果もありませんでした…。
声掛けして促してみる…
「もういらないかな～？」「大きくなったから、パイパイはバイバイしようか？」等、声掛けして促してみる…
最初は、言われると「そうなの？」と言った感じに欲しがるのを躊躇してみたりしてましたが、最終的に欲求には勝てないらしく、何を言っても欲しがる様になりました…
欲しがったら、別提案…
欲しがったら、とりあえず、すぐ与えずに別提案してみる…(ご飯やテレビに気を逸らさせる…)
無駄でした…笑 。そもそも、気が逸れない！
断乳も検討しましたが…なるべく自然に促せる様に卒乳してくれないかなぁと…しかし、その気配はなく…。
夜間授乳対策
とりあえず、日中は厳しかったので、夜間だけでも授乳をやめれないかな～と思い、抱っこの寝かしつけで乗り切ろうと頑張ってみました！
抱っこの寝かし付け
夜泣きも抱っこで乗り切っていたので、なんとかなりそうだなぁ～と思っていたのですが…
初日、成功！！したのもつかの間…夜間授乳を控えた事で、おっぱいが張ってしまい、乳腺炎になってしまいました💦
これを治すのに数日かかってしまい…本末転倒💧
このせいで、熱も出たりで、踏んだり蹴ったり(´TωT｀)
ですが、諦めきれず懲りずに再トライしました😀(僅かに見えた希望の光を逃したくなかったのです…)
でも、どうやら作戦が勘づかれた(？)様で…抱っこでの寝かしつけを拒否する様になってしまいました…( ；∀；)
そうこうしてるうちに、気付けば産後1年半が過ぎていました💦
このまま、2才位まで生理再開しないのでは…😱と、一抹の不安がよぎりました…
早く寝る
必死で作戦を探していると、夜間の授乳が生理再開の遅れに、特に影響があるとの情報を得ました！
ホルモン分泌は主に夜間に増加するので、夜中に母乳をあげている人（添い乳で眠る人など）は特に排卵が遅れる傾向にあるようです。
引用元：出産後の生理再開を決めるのは「プロラクチン」というホルモン！|ベビともより一部抜粋
その為、なるべく夜間に授乳時間を避けるべく、早く寝る作戦を取りました！
寝る前は、必ず授乳をしている為、その時間を早めにすれば、影響を最小限にできるかなと思いました。
就寝中、何度か起きて授乳する事もあるのですが、調子が良いと、ぶっ通しで寝てくれる事もあるので、これなら本人にも負担が少なく、ゆとりのある睡眠時間確保も意識でき、一石二鳥かなと思いました✨
これを意識しながら、なるべく早く寝る様に心掛けました。。。
そうしましたら、なんと産後1年7ヶ月で、やっと生理再開しました！！
｡+.ﾟ.( °∀°)ﾟ+.ﾟ｡
正直、何が効果があったのか、なかったのか分かりませんが…w 試行錯誤するのが、大事かなと。。思った次第です。
まとめ
- 夜間の授乳が生理再開の遅れに、特に影響がある！
- 添い乳等、夜間授乳を控えて生理再開へ促そう！
人によっては、抱っこの寝かしつけで脱授乳を成功した方もいますし、(そもそも、私は脱授乳が目的ではないですが…)やり方にも相性やタイミング等もあると思うので、どれが功を奏するかは、人それぞれかな～と。。。
結局、色々やってみるしかないのかもしれませんが、少しでも私の体験が、皆さんの判断材料やお役に立てれば、これ幸いでございますˆˆ
P.S
後日、生理再開した為、病院で診てもらったのですが…無排卵でした💦
やはり、授乳が影響してる可能性が高いとの事。妊娠希望の方は、脱授乳しないと生理が来ても妊娠は難しいかもしれません…
まれに授乳中でも妊娠される方がいますが、そういう方は非常に少ないと先生がおっしゃっていました。。。
が、また次月に診察しましたら排卵しているようでした✨
排卵していても、授乳していると体が妊娠させない様にするらしく、稀に妊娠しても子宮内膜が薄くなったり、切迫流産や出血の原因になる様です💦
なので、妊娠を望むなら、やはり脱授乳しないとリスクが高い様です。。。
いつ生理再開するのかな…？